Омлет с брокколи в духовке. Вкусные диетические блюда для похудения.

Наименование блюда:

Омлет с брокколи в духовке

Омлет с брокколи

Вкусные диетические блюда для похудения – это то, что я готовлю, когда устраиваю для себя низкокалорийные или разгрузочные дни. Некоторые из этих блюд настолько вкусны, что мои домочадцы частенько заказывают их на завтрак или ужин.

Одним из таких блюд является омлет с брокколи в духовке. Для тех, кто не худеет в такой омлет рекомендую добавить ветчину и сыр. Тогда у вас получится совершенно изысканный завтрак.

Как приготовить омлет с брокколи в духовке.

Ингредиенты: брокколи, ветчина, сыр, яйца, молоко.

Итак, если ваша цель — приготовить вкусное диетическое блюдо для похудения, то сыр и ветчину вы не добавляете в омлет, а все остальное делаете по инструкции.

Правильный омлет
  1. Замороженную брокколи отварить в пароварке до полуготовности. На это уходит 7-10 минут.
  2. Ветчину и сыр нарезать кубиками.
  3. Молоко и яйца взбить. На каждое яйцо добавляем 2 столовых ложки молока. Слегка посолить, по желанию поперчить.
Омлет в форме для запекания
  1. В форму для запекания выложить брокколи, сыр, ветчину, залить омлетом и отправить в разогретую духовку на 20 минут. Температура для запекания омлета в духовке должна быть 200-220 градусов.Друзья, делитесь в комментариях своими вкусными диетическими блюдами для похудения.
Oмлет в духовке
PunIt

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>