Смузи со шпинатом, яблоком и мандарином

Наименование блюда:

Смузи со шпинатом, яблоком и мандарином

смузи со шпинатом и яблоком

Конец зимы и ранняя весна — это время, когда мы ощущаем упадок сил. Поэтому чтобы восполнить запас энергии, я стараюсь ежедневно готовить для своей семьи смузи со шпинатом, яблоком и мандарином. Этот витаминный напиток идеально подходит как для завтраков, так и для перекусов.

Чтобы приготовить такой коктейль вам понадобиться всего 10 минут. Не ленитесь, готовьте зеленый смузи регулярно себе и своим детям  и уже через несколько дней вы почувствуете себя бодрее!

Рецепт зеленого смузи со шпинатом, яблоком и мандарином.
Ингредиенты: 1 яблок, 2 мандарина, 2 ст. л. замороженного шпината, 200 мл. апельсинового сока и 70 мл. воды.
как приготовить смузи со шпинатом и яблоком

1. Мандарин очистить от кожуры, разобрать на дольки. Каждую дольку разрезать пополам. При необходимости удалить из них косточки.

2. Яблоко очистить от шкурки и порезать крупными кубиками.

3. Мандарин, яблоко и шпинат поместить в высокий стакан. Измельчить блендером.

4. В фруктово-шпинатную смесь добавить апельсиновый сок и немного воды. Взбить.

5. Разлить по бокалам и при желании добавить лёд.

PunIt

Один отзыв к статье “Смузи со шпинатом, яблоком и мандарином”

  1. Юлия (Человечки)
    28.02.2015 at 02:30 #

    Это вкусно! Как раз из соображений авитаминоза у нас дома стали появляться смузи и коктели. Часто это банан и яблоко+ апельсиновый сок и что под руку попадется. Вчера попалось киви. :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>