Ленивая овсянка на кефире

Наименование блюда:

Овсянка на кефире

Ленивая овсянка на кефире

Говорят, что овсянка на кефире — это очень полезный завтрак, особенно для тех, кто худеет или просто пытается следить за своим весом. Я не диетолог и не доктор поэтому не знаю насколько это блюдо действительно полезно. Но так как я люблю овсяную кашу и достаточно регулярно готовлю её себе на завтрак разнообразными способами, то овсянка с кефиром частенько бывает в моём рационе. Вкусно? Мне нравится, а вот дети предпочитают классическую овсяную кашу на молоке.

Как приготовить овсянку на кефире?

Ингредиенты: 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1/2 ст. нежирного кефира, 1 ч. л. мёда, сахара или нужное количество сахарозаменителя, специи, ягоды и фрукты по вкусу.

Овсянка на кефире готовится очень просто.

  1. Вам требуется лишь залить сырые хлопья кефиром в стакане, тарелке или банке, накрыть крышкой и убрать на ночь в холодильник.
  2. Достать утром овсянку из холодильника, добавить к ней сахар (мёд) и специи. При необходимости разогреть в микроволновке.
  3. Добавить к каше ягоды и фрукты.

Вы знаете, какие фрукты и специи придают изумительный и неповторимый вкус овсяной каше? Нет? Тогда делюсь своими находками. Кстати, это касается не только овсянки на кефире, но и овсяной каши, сваренной на молоке.

  • яблоко + корица + миндаль;
  • какао-порошок + банан;
  • черника или малина + кленовый сироп вместо мёда;
  • вишня без косточки + шоколад;
  • клубника + банан.
PunIt

Два отзыва к статье “Ленивая овсянка на кефире”

  1. tadgikov
    11.01.2017 at 19:12 #

    А что на счет молока? Нужно кипяченой,горячее лить? А потом в холодильник? Или холодным? Если это овсянка не быстрого приготовления она же не разпарится будет твердой вопрос такой. вот вытащил я ее из холодильника, пошел на тренировку. потом решил поесть. скажем 3 часа в рюкзаке она выдержит?? не скиснет? Зимой то ладно, а вот летом?

    • marina
      13.01.2017 at 14:19 #

      Про молоко ничего сказать не могу… готовлю так овсянку на кефире из холодильника

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>